私自身が驚いた『ゆるめる』効果。
あなたも体感してください。

以前の私は、

『腹筋を毎日1000回』

『毎日20km走る』

『体脂肪が8%をオーバーしてはならない』

こういった努力をすることが偉いと信じ、それを疑う事なく貫いてきました。

しかし、その反動で心身は固まり、悲鳴をあげ、遂には走ることのできない身体になりました。


そんな中、ふと立ち寄ったパーソナルトレーニングジムで、身体を『ゆるめる』大切さを教わりました。

そのトレーニンングを取り入れた事で、私の心身は驚くほど変化していきました。

慢性的な坐骨神経と朝起き上がるのも辛かった腰痛は解消。

食べるもの全てのカロリーを調べないと安心して食事ができない不安感もなくなり、今では好きな物を何も気にせず美味しく食べれるようになりました。



その後『ゆるめる』トレーニングを継続した結果、マラソンで海外レース優勝、50kmのウルトラマラソンでも日本代表として中国昆明にて入賞することができました。


現在はこの経験を活かし、パーソナルトレーナーとして『ゆるめる』要素を中心としたトレーニングを提供しております。

心身が固まるその前に『ゆるめる』効果を体感してみて下さい。

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