10/19 Workshop Report
ストレッチ・筋トレ・走り込み・スピード練習
=パフォーマンスアップ…ではありません。
コントロールできなければ、マイナスにも働きます。
コントロール訓練の一環として、
背骨を動かす方向・順番などにも意識を向けました。
固めず走れる(動ける)身体を目指していきます。
脱・力任せ。
参加者の皆様は、
仕事で忙しくても『自分自身の課題』に対し、地道に取り組める方々ばかり。
なんとなくで終わらせないから、
確実に成長できる。
次回は11/16(土)
外でのランニングもあり🏃♂️
是非参加お待ちしております。
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