11/10 八雲体育館健康講座 Report
目黒区八雲体育館にて、健康講座を開催しました。
私のトレーニングを受けるのが初めて方が多かったので『みぞおち』をゆるめる重要性などを解説しながら、丁寧に進めました。
キーワードは、
『背骨～胸郭』
『股関節』
『脇裏』
最後に『コモドウォーク』を行いましたが、これは私のフライングでした。
体育館の広さに興奮して、レベルの高いワークを選択してしまいました。
申し訳ありませんでした。
できない事は伸び代と、喜んで下さい。
アンケートには、
『初めての感覚』
『目から鱗』
『身体が軽い』
などの感想を頂けました。
初めての「感覚・考え方」に戸惑う部分もあったと思いますが、全て基本です。
楽しみながら、自分自身の心身が変化していくのを体感していきましょう。
マラソン&ランニングは、大人のスポーツ。
『思考×本能』を最大限引き上げて挑みましょう。
★今後のグループレッスン
11/16(土)目黒
12/8(日)代官山
問い合わせ下さい。
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