7/6(土) Workshop Report
7/6(土) Workshop Report
不安定な気候の影響もあり、首コチコチでしたね。
だからといって、首を急にストレッチしても逆効果。
じっくりとみぞおち(内臓)をゆるめてからアプローチしました。
同時に、
頭をどこに乗せれば楽なのか、
土台となる足元が正常に機能しているか、
などに対してもアプローチしました。
身体の癖が強過ぎると、感知しにくいです。
首～腰への負担が増えます。
マメにコンディションを整えましょう。
コモトドラゴンの変化系ストレッチは、全身をゆるめて繋ぐのがコンセプトです。
皆さん進歩しているので、更に質を高めていきましょう！
次回は7/27(土)9:30~10:50
予定を合わせて是非お越し下さい。
PS
梅雨のダメージは早めに取り除きましょう。
セルフで難しい場合は、パーソナルトレーニングによるコンディショニングをご利用下さい。
未然の対策が大切です。
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